7. حامي باشيد
ذاتا حامي باشيد. اين يک عادت خوب است، ما بايد يکديگر را حمايت کنيم. با عادت حمايتي مي‌توانيم استرس و نگراني‌مان را کاهش دهيم. نگراني و استرس دشمن آدم‌ها هستند و به همين علت بسياري از مردم به مواد مخدر يا الکل اعتياد پيدا مي‌کنند. پس به ديگران کمک کنيد و به وقت نياز از آنها کمک بگيريد.

قوي باشيد و عادت زيان‌آور اعتياد را ترک کنيد. راهکار و برنامه‌ي خودتان را درست کنيد و طبق آنها عمل کنيد. در قبال خانواده و جامعه مسئوليت نشان بدهيد. با دوستان و اقوام خوش بگذرانيد و از زندگي لذت ببريد. براي هميشه با عادت اعتياد وداع کنيد. اينها از راه هاي ترک اعتياد موثر هستند.

راه درمان مؤثر اعتياد بايد جنبه‌هاي روانشناسي، ذهني، فکري و رفتاردرماني شناختي هم مورد توجه قرار گيرد. تنها در اين صورت است که فردي که با اعتياد دست و پنجه نرم مي‌کرده پس از بازگشت به خانه، اطمينان و احتمال بيشتري براي دور ماندن از مواد مخدر خواهد داشت.

درمان امري ضروري است: از ويژگي هاي برتر کيلينيک ترک اعتياد
با وجود تمام ترس‌ها و نگراني‌ها، جلسات روان‌درماني نقشي اساسي در درمان موفقيت‌آميز ترک اعتياد ايفا مي‌کند. اعتياد چيزي نيست که تنها جسم را درگير خود کند و طبيعتاً زمينه‌هاي روحي و رواني در بروز انواع اعتياد مهم‌ترين نقش را ايفا مي‌کند. قبل از هر درماني بايد انگيزه و عواملي که فرد را دچار اعتياد کرده واکاوي شوند و فعاليت‌هايي جايگزين وجود دارد

که در مراحل حياتي درمان مانع از مصرف مجدد مواد مخدر مي‌شود. اين برنامه‌ها و درمجموع جلسات روان‌درماني با بررسي آخرين پيشرفت‌ها در روند درمان بيمار، اين پروسه را مورد بررسي قرار مي‌دهد و در صورتي که نياز به ايجاد تغييراتي در برنامه درماني باشد به سرعت تغييرات لازم اعمال مي‌شود.

شجاع باشيد

شجاعت عامل مهمي است که با آن مي‌توانيد بر عادت اعتيادتان غلبه کنيد. با مشقت کشيدن براي رهايي از اعتياد خودتان را دلسرد نکنيد. پس قوي باشيد و خودتان را تغيير دهيد چون اين فقط به خود شما بستگي دارد. فنون مختلف تقويت شجاعت را ياد بگيريد. اين از عوامل موثر ترک اعتياد است.

مطلب مرتبط: رابطه شخصيت و اعتياد به گوشي هوشمند چيست؟

بر ترس‌هاي‌تان غلبه کنيد
از هيچ وضعيتي نترسيد، سعي کنيد بر ترس‌هاي‌تان غلبه کنيد. شما مي‌توانيد هر کاري و همه کاري بکنيد. شجاع و از ديگران متفاوت باشيد. با دوستان و جامعه‌ي‌تان همکاري و مشارکت کنيد. به خودتان و به خداوند اعتماد کنيد. خدا بزرگ است. او از شما محافظت خواهد کرد ولي سعي کنيد اول بر ترس‌هاي‌تان غلبه کنيد.

امکان بستري شدن و درمان طولاني مدت در کلينيک ترک اعتياد :

درصورتي که در ابتدا برنامه درماني سريع را انتخاب کرده باشيد شما بايد در برنامه ترک اعتياد به مواد مخدر و الکل، امکان انتخاب روشي بلندمدت تر نيز داشته باشيد. برخي مراکز درمان مواد مخدر و الکل براي درمان تنها برنامه سم‌زدايي را ارائه مي‌دهند که معمولاً دوره‌اي 3 تا 10 روزه دارد و يا با استفاده از روش درمان سرپايي طي کمتر از 7 روز برنامه خود را اجرا مي‌کنند.

در هر حال هر فرد با توجه به تشخيص درماني پزشک متخصص متوجه خواهد شد که چه نوع درمان و چه دوره زماني براي او مناسب است و سپس درمان را آغاز و در مرکز ترک اعتياد پذيرش و بستري مي‌شود و روند درمان خود را طي مي‌کند.

تنها سم‌زدايي بدن از مواد مخدر کافي نيست:
درمان اعتياد به مواد‌مخدر و الکل نبايد تنها به سم‌زدايي فيزيکي محدود شود. گرچه سم‌زدايي فيزيکي اولين قدم در روند ترک‌اعتياد است اما به تنهايي نمي‌تواند بدن و ذهن شما را از مواد مخدر نجات دهد و به فردي پاک تبديل کند.

3. سبک زندگي‌تان را عوض کنيد:

براي آن‌که بر عادت اعتيادتان غلبه کنيد سعي کنيد سبک زندگي‌تان را عوض کنيد. مي‌توانيد به طور منظم ورزش کنيد. ورزش ابزار بسيار خوبي است که با آن مي‌توانيد سلامتي‌تان را حفظ کنيد و عادت اعتيادتان را کاهش دهيد. جريان خون در بدن افزايش مي‌يابد و مقدار مناسبي اکسيژن توسط بدن استنشاق مي‌شود. به خاطر اين فرآيند بدن سالم و متناسب مي‌شود و اين از راه هاي موثر ترک اعتياد است.

مطلب مرتبط: درمان و پيشگيري از اعتياد به کمک طب سنتي

4. مسئوليت‌پذير باشيد
در قبال خانواده و جامعه‌ي‌تان مسئوليت‌پذير باشيد. مسئوليت‌پذير بودن و حمايت ديگران به وقت نياز، کار خوبي است. و در عوض شما هم از طرف جامعه حمايت خواهيد شد. نسبت به کار و مسئوليت‌هاي‌تان مسئوليت‌پذير باشيد.